CONSEJOS GENERALES DEL VIAJE + BOTIQUÍN

CONSEJOS GENERALES 

PREVIO AL VIAJE  

Parte del grupo concertamos cita para asesoramiento y vacunas en el "Centre d'Atenció al Viatger Internacional ( SAVI) - Hospital Clínic" de Barcelona 

http://www.hospitalclinic.org/ca/ciutada/centre-datencio-al-viatger-internacional-savi 

• Nos dieron una guia de recomendaciones 
• Y vacunas para : 

• Hepatitis A 
• Fiebre Tifoidea ( Vivotif) 
• Hepatis B ( los nacidos antes de 1980) 

Añado otro link de interés que también consultamos : 

https://ws1.ics.gencat.cat/VacunacioInternacionalInternet/(S(03gdbe3yyjnxbe55i5anjd55))/Identificacio.aspx  

Por la distancia uno de nosotros tuvo que consultar en Consejería Igualdad,Salud y Políticas Sociales- Delegación  de Córdoba le dieron recomendaciones y vacunas para: 

• Hepatitis A 
• Fiebre Tifoidea ( Vivotif) 
• Diarrea del Viajero y Cólera ( Dukora) 
• Malarone : profiláctico para evitar la malaria 

EN EL VIAJE   

1. Se recomienda tener una póliza de seguro para las posibles eventualidades del viaje (  incluyendo la repatriación si fuese necesario) 

2. Calzado : calzado cerrado es el que protege más y mejor escger uno ligero. 

1. Se recomienda calzado de goma para anadar o nedar por las playas ( donde puede haber algún tipo de peligro. 

3. Ropa: que sea cómoda y fibras naturales  y colores claros . Las fibras sintéticas y los colores oscuros atraen más a los mosquitos y captan más la calor. 

4. Protección solar  

5. Mucha calor y humedad : beber mucho liquido ricos en sales minerales ( sobretodo en el perido de aclimatación) 

6. Jet-lag: Cansacio provocado en los viajes intercontinentales donde la variación de horarios es considerable. 

7. Síndrome de la clase turista : en viajes en avión de más de 5 horas, se recomienda beber mucha agua y hacer ejercicios de piernas cada 2 – 3 horas 

8. Banyos:  en zonas del trópico, los ríos y lagos pueden haner gran variedad de parásitos que pueden penetrar a través de la piel. No hay problemas en banyarse en piscinas y agua salada. 

9. Diarrea del Viajero : patalogia más frecuente para las personas que viajan a las zonas tropicales. Consejos : 

1.  Cuidar la higierne personal ( lavarse las manos en cada comida, lavarse los dientes con agua mineral, no tragar agua de la ducha) 

2. La carne y el pescado se deben consumir fritos o cocinados y evitarlo crudo  

3. La fruta comprarla entera ( y pelarla con las manos limpias) 

4. Beber bebidas embotelladas 

5. Se aconseja que las botellas se abran delante del consumidor 

6. Si no es posible obtener agua embotella,durante un tiempo limitado debería  llevar pastillas o gotas para potabilizar el agua. 

• BOTIQUÍN DEL VIAJERO
•   Protector solar 
•          Repelente de mosquitos  
•         Sales de hidratación oral 
•         Antidiarreicos  ( Racecadotrilo o Loperamida)
•         Paracetamol  y Ibuproceno
•        Termómetro 
•        Posterior a las picadas de mosquitos :
• Tópico o Amóniaco tópico 
• Antihistamínicos orales

• Preservativos 

Otros materiales 

• Gasas 
• Tiritas 
• Esparadrapo
• Desinfectantes